Немного информации биографического характера о Йоханане Риверанте (1922-2010).
Йоханан Риверант опубликовал две книги и монографию о методе Фельденкрайза. Вторая книга «Метод Фельденкрайза: основные понятия, принципы и дидактика» (Acquiring the Feldenkrais Profession), опубликованная в 2000 г., является кратким изложением его представлений о базовой программе подготовки преподавателей, обучающих работе по методу Фельденкрайза. Приведенные ниже рекомендации частично представлены в книге. Данная памятка выдавалась в качестве раздаточного материала на его семинарах повышения квалификации и в качестве систематизированной структуры преподавания уроков АТМ.
Йоханан Риверант начал отдельно готовить преподавателей, обучающих работе по методу Фельденкрайза, в 1986 г. и делал это вплоть до 2010 г. Его базовая программа обучения длилась 18 недель и состояла из насыщенных уроков, где сознавание через движение (Awareness Through Movement, далее в тексте — АТМ) и функциональная интеграция (далее в тексте — ФИ) преподавались параллельно на протяжении всего курса обучения. Его первая книга «Функциональная интеграция: теория и практика мануальной работы по методу Фельденкрайза» (The Feldenkrais Method: teaching by handling) была опубликована в 1983 г. Она стала теоретическим изложением многих концепций и принципов, применяемых в работе по методу Фельденкрайза, а особенно в ФИ. В своей монографии «Сопутствующий разряд: забытое звено. Заметки о психофизической проблеме» (Corollary Discharge: the forgotten link, remarks on the body-mind problem), он описывает и объясняет взаимно сопряжённые движения — эффективный подход, часто используемый как в АТМ, так и в ФИ.
I. Принципы
- Цели метода Фельденкрайза.
- Сенсорные озарения в сравнении со словесными инструкциями.
- Ситуация в группе, отличная от ситуации на занятии.
- Любопытство и интерес как принципы научения.
- Форма урока АТМ.
- Внимание к процессу в противопоставление ориентации на результат.
- Процесс научения тесно связан с повышением уровня контроля.
- Не исправление «плохих» паттернов, а прояснение дополнительных возможностей.
- Участие проксимальных областей тела в паттернах, инициируемых дистально.
- Эффективность и легкость вместо ограничений социального (культурного) характера, возникших в результате привычек, травм, неадекватного «образа себя».
II. Стратегия
А. Выбор центрального элемента (связь грудь-таз, подвижность тазобедренного, голеностопного суставов, лопаток, верхней части грудного отдела позвоночника, головы), затем интеграция выбранного элемента с различными паттернами и способами функционирования.
Б. Вовлечение коры мозга без возбуждения систем самозащиты:
- выполнение необычного, но приемлемым способом;
- соблюдение границ (без проверок), уменьшение усилий, «медленно»;
- обратимость, дыхание в процессе движения;
- выполнение на одной стороне для восприятия различий (без уравнивания сторон);
- выполнение на другой стороне в воображении;
- игривость, увеличение скорости, повышение уровня взаимодействия в группе.
B. Ориентация в пространстве:
- восприятие основных направлений (гравитация!), изменение положения передней стороны;
- восприятие расстояний (статическое или динамическое) от стен, других людей или объектов;
- изменение местоположения путем перемещения таза;
Г. Прояснение сенсорной обратной связи (научение сопутствующего разряда):
- визуальное: наблюдение, повторение ошибок, указание на что-то;
- тактильное: что меня касается, как распределяется вес тела по опоре, изменение поддерживающих поверхностей, усиление или уменьшение давления тела на пол;
- кинестетическое: что участвует в паттерне (эффективное или паразитическое участие), оценка усилия или легкости, равновесие, использование частей тела для поддержания равновесия, момент инерции, выявление участия проксимальных частей;
Д. Предложение паттернов действия, связанных с непосредственным окружением (неабстрактные движения);
III. Тактика
А. Когда говорить об изменении.
Б. Когда делать «сканирование».
В. Когда вмешиваться: движение выполняется слишком быстро, прилагается слишком много усилий — признаки того, что указание направления движения превращается для ученика в цель.
Г. Когда изменить ход урока.
Д. Сколько необходимо повторений.
Е. Когда рассказать историю.
Ж. Метакомментарии.
З. Градация уровня сложности в рамках урока.
IV. Планирование серии уроков
- Постепенное повышение сложности в рамках серии.
- Построение серии занятий с различными видами интеграции вокруг одной темы. 3.
- Выбор последовательностей: сгибатели, разгибатели, положение лежа на боку, другие положения, скручивания, комбинированные движения, сканирование, вплетение других тем.
Комментарии к этим рекомендациям и преподаванию метода Фельденкрайза (АТМ / ФИ) в целом
«Карта — это не территория», — высказывание Коржибского, автора книги «Наука и психическое здоровье», которую цитировал Моше Фельденкрайз.
- Использование карты для предварительного планирования.
- Существует разница между картой и территорией.
- Карта не может замещать территорию.
- Прикосновение проясняет карту.
- Прояснение карты — то же самое, что и рост уровня сознавания. Образ себя и функция.