- Обратимость — способность обратить движение вспять, изменить скорость, уменьшить усилие и повысить чувствительность. При появлении нового качества движения происходят кардинальные изменения в организации движения.
- Дифференциация, затем интеграция — дифференцирование паттерна движения на меньшие части и исследование различных качеств движения. Интеграция — это объединение всех этих отклонений обратно в больший, более сложный паттерн. Изменение происходит без усилий.
- Изменение инициирования движения от проксимального к дистальному.
- Уроки переходят от простых паттернов к сложным или от сложных к простым.
- Усилие и легкость воздействуют на восприятие — более тонкие различия могут быть сделаны, когда используется меньше усилий, когда повышается чувствительность к движению, возможен более точный двигательный контроль.
- Выявление неизвестного — исследовательский подход против практики получения навыков.
- Сосредоточение внимания на потоке и движении вместо мышечного усилия — внимание направлено на процесс движения, а не на приобретение навыков и достижение целей.
- В первую очередь идут устные инструкции вместо демонстрации и копирования учителя.
- Темп выполнения инструкций соответствует скорости научения.
- Внимание направлено на ощущения, ориентацию и направление движения, которые приводят к улучшению функциональной способности — способности двигаться и взаимодействовать в непредсказуемой среде.
- Исследовательский характер. Требуется экспериментирование.
- Регулярные периоды отдыха используются для обработки сенсорного опыта.
- Используемые истории и метафоры служат контекстом для научения.
/ / /
Над переводом работала: Надежда Гайдаренко