Если бы биографию Фельденкрайза экранизировали, получился бы «Властелин колец». Невысокий и упитанный герой, обладающий ускользающей из виду истиной, о которой мало кто знает, пересекает многие земли, чтобы в конце концов изгнать тьму и просветить всех живых существ. Советом ему помогает внутренний круг, в лице Гэндальфа, Леголаса и др., включающий в себя «важных» персонажей, и внешний круг — короли, эльфы, деревья и т. д., — представители которого не принимают стратегических решений, но предоставляют человеческие ресурсы.
Так совпало, что метафора «внутреннего совета» и «внешних пехотинцев» отражает структуру иерархичных организаций, включая профессиональные ассоциации метода Фельденкрайза, где знания, власть, принятие решений и ресурсы сосредоточены в руках небольшого числа основателей, и распределяются сверху вниз.
Внутренний круг метода Фельденкрайза состоит из группы людей, обучавшихся непосредственно у Моше Фельденкрайза, и некоторых, которые прошли обучение вскоре после его смерти, а также нынешних и прошлых администраторов советов, комитетов и ассоциаций. Внешний круг — это остальные тренеры и ассистенты тренеров. Пехотинцы — это Фельденкрайз-практики.
Хотя любой организации нужны лидеры, существует опасение, что долгосрочное накопление власти в руках нескольких человек и отсутствие обновления в быстро меняющемся мире могут привести к параличу, устареванию или потере актуальности. Похоже, нужно поддерживать баланс между постоянством и изменениями.
Как уравновешивать постоянство и изменения? С помощью периодических революций или целенаправленного обновления, инициируемого лидерами?
Профессиональное сообщество метода Фельденкрайза почти не развивалось с 1980-х годов. Членство в группе тренеров архисложно и только для избранных. Поскольку все места уже заняты, движение вверх по иерархии замедлено до бесконечности. Изменения заблокированы, а отдельные практикующие специалисты продолжают борьбу в одиночестве и, часто, в изоляции.
А как насчет революции? Быть может современные актуальные темы высекут искру развития в нашей профессии? Есть ли признаки того, что цифровое поколение подрывает устои предыдущего?
Нет, нет и еще раз нет.
Сегодня перемены принимают две возможные формы.
Во-первых, это «созидательное разрушение», при котором «цифровые дезинтеграторы» с помощью цифровых медиа обходят устоявшиеся иерархии и внедряют инновации.
Во-вторых, массовое использование социальных сетей оказывает давление на правящее меньшинство, заставляя их отчитываться за свои действия или настаивая на переменах.
Сколько цифровых инноваций мы наблюдаем сегодня в методе Фельденкрайза? Мало!
Немногие из коллег ведут текстовые и видео-блоги на YouTube. Появилось несколько платформ для сообщества, например Feldynotebook.com, OpenATM.org, группа на Фейсбуке Feldenkrais Practitioners Around the World (FPAW), Feldenkrais Awareness Summit.
Однако, в методе Фельденкрайза по-прежнему нет звезд YouTube, а узнаваемость бренда, возможно, ниже, чем в восьмидесятые.
Происходят ли подрывные изменения в нашей организации?
Флешмоб #MeToo проник в наши группы на Фейсбуке и повлиял на некоторые ассоциации Фельденкрайз-практиков, но никакой структурной эволюции в нашей профессии не последовало. (Хештег #MeToo, мгновенно распространившийся в социальных сетях в октябре 2017 года, подчеркивал осуждение сексуального насилия и домогательств. — Прим. ред.)
Моше Фельденкрайз был созидательным подрывником. Он смотрел на существующие данные так, как никто другой, и обнаружил «ускользающую очевидность». Он «запрограммировал» решение, оставил его с «открытым исходным кодом». Чтобы остальные могли понять, как это работает, подвергал свои решения «пользовательскому тестированию» и поддерживал формирование сообщества пользователей.
В конце жизни он перевел метод в режим Creative Commons (лицензии свободного распространения), чтобы другие люди могли продолжать его развивать.
Теоретически такое революционное, прогрессивное начало должно было привести к целой серии инноваций. Но этого не произошло.
Уйдет ли профессия от иерархической структуры к сообществу равных, в котором информация свободно распространяется во всех направлениях и где объединенные в единую в сеть профессионалы имеют полномочия внедрять инновации?
Возможно, этот процесс уже начался в связи с самым значительным событием, произошедшим со времени появления учебной программы по методу Фельденкрайза — созданием международной учебной группы «Уроки с ул. Александра Яннаи каждый день» (http://www.AnAYaDay.org).
Противоречия и переход
Метод Фельденкрайза изначально не был иерархической организацией.
Как мы знаем, метод начался с одного человека и его колена. Непосредственные последователи Моше, «внутренний круг», перенимали у него опыт через ученичество.
Со временем форма преподавания метода изменилась, и на смену ученичества пришло классическое западное образование: преподаватель располагается на возвышенной трибуне перед рядами учеников, а знания распределяются по иерархии сверху вниз. После окончания учебы студенты теперь бросаются на произвол судьбы, чтобы утонуть или выплыть самостоятельно, в меру своих сил и возможностей.
Многие выпускники не имеют дальнейшего наставничества и ученичества.
Что мы, практикующие специалисты и студенты, можем сделать сейчас, чтобы восполнить это упущение?
Ответ можно найти в интернете, и он состоит из трех компонентов:
- опуститься на пол и проделывать час за часом уроки сознавания через движения;
- самим искать менторов и наставников;
- находить источники информации по различным дисциплинам.
Все это теперь доступно в учебной группе An AY a Day (Уроки с ул. Александр Яннай каждый день).
Совершенно не ускользающий, очевидный ход
В 2016 году Кван Вонг, молодой практик из Сан-Франциско, узнал от коллеги, что они уже проделали все 550 уроков с ул. Александра Яннаи.
«Как вам это удалось?» — спросил Кван. — «Делая по одному в день!»
В этом разговоре родилась гениальная идея. Можно ли создать учебную онлайн-группу для студентов и практиков, чтобы каждый день делать один урок с ул. Александра Яннаи?
Проверив, разрешено ли читать материалы уроков вслух (да), Кван создал онлайн-мероприятие. Первый урок был прочитан 1 июня 2017 года, на нем присутствовало 12 участников. К последнему уроку, 27 февраля 2019 года, присоединились 88 человек, а в группе на Фейсбуке на тот момент было 1 252 участника.
Завершив все 550 уроков, группа вернулась к первому уроку и начала заново.
Идея Квана воплотилась в жизнь благодаря цифровым технологиям и силе интернета, а также самоотверженной команде поддержки, особенно Катарине Халм из Канады.
Группа собирается ежедневно с помощью приложения для видеоконференций Zoom, которое можно бесплатно скачать из интернета; присоединиться можно по ссылке http://www.anAYaDay.org. Волонтер-чтец записывается заранее, и, в обозначенное время, каждый день практики и студенты со всего мира присоединяются из дома и делают зачитываемый урок.
В конце урока участники обсуждают свой опыт, озарения и соображения.
Обсуждение после чтения записывается и размещается на Фейсбуке, где его можно скачать вместе с чатом встречи, включая исследовательские материалы, фотографии, видео, ссылки и источники.
Участие бесплатное, но участники делают пожертвования на технические расходы. Присоединиться можно, если вы практикующий специалист метода Фельденкрайза, ABM, MBS или проходите обучение в данный момент. Необязательно создавать профиль на Фейсбуке, чтобы участвовать в Zoom-встречах, и не обязательно становиться чтецом, если вы стесняетесь или вам сложно читать на английском.
Чтение урока происходит в 8:00 по тихоокеанскому времени / 17:00 по центральноевропейскому времени (18.00 по московскому времени). Уроки зачитываются на английском языке. Около половины участников живут в Европе, остальные — в Северной Америке, Японии, Австралии и других странах.
Вторая группа запустилась через 200 дней после первой и встречается в 3:00 по центральноевропейскому времени (4:00 по московскому времени). К ней присоединяются в основном практики из Северной Америки, Австралии и стран Азии.
Польза
Каково влияние этого опыта, и как он меняет профессию Фельденкрайза?
В группе AY a Day можно исследовать множество уроков сознавания через движение с наставничеством без ограничений, при этом не выходя из дома. Можно испытать на себе переворот традиционной иерархии в нашей профессии. Информация свободно распространяется, а эго остается в стороне.
Я впервые присоединился к группе весной 2018 года. Перед четырехдневным отпуском в Барселоне моя нога распухла и стала сильно болеть. Я гулял по городу, и с каждым днем становилось все хуже и хуже. В тот понедельник, 2 апреля, я зарегистрировался и сделал урок №274, «Введение в ходьбу». На следующий день боль уменьшилась наполовину. Тогда я сделал следующий урок, №275 «Введение в ходьбу, продолжение», который вела Арлин Зоунс. На следующее утро боль полностью ушла, и я вышел на пробежку по пляжу. Это был классический фельденкрайзовский случай «Ага!-реакции»: «Я не знаю точно, что не так, но я займусь целенаправленным исследованием и положусь на интеллект организма, чтобы разобраться в себе».
С тех пор я использовал каждую возможность участвовать, насколько позволяло моё расписание. На данный момент я сделал около 300 уроков сознавания через движение. Я присоединялся к урокам из дома, из сада, из отпуска и из горнолыжного курорта — везде и всегда, когда выдавалось время. Количество уроков сознавания через движение и их разнообразие напрямую изменили мою жизнь.
Например, разрыв мениска, который я получил в результате горнолыжной травмы в 2014 году, сейчас меня не беспокоит, потому что тазобедренный сустав начал свободно двигаться. Теперь я снова могу играть в футбол, заниматься садоводством и кататься на горных лыжах. А мой «теннисный локоть», который болел двадцать пять лет с 1993 года, полностью прошел в 2018 году. Полностью!
Многие свидетельствуют о том, как изменилась их жизнь благодаря регулярной практике. Во всем, от личностного развития до профессионального роста и развития сообществ — результаты очевидны, стремительны и масштабны.
Вот несколько историй.
Польза 1 | Изменения личности: системные преобразования через интенсивную самостоятельную практику
Многие из практиков не выполняли столько уроков со времен своего профессионального обучения.
Ясминка Мужинич, студентка из Загреба, сказала мне: «Прохождение уроков AY — это прекрасный и очень интенсивный процесс. Последние годы у меня получается много практиковать, хотя в Хорватии, рядом со мной, нет групп по практике и обмену опытом с коллегами. Я изучила структуру уроков и взаимосвязи между ними. Это вдохновило меня на собственную практику и обогатило ее — я даже не могла себе представить, насколько. Еще я познакомилась с чудесными людьми».
Участники часто говорят, что те уроки, которые им раньше не нравились, стали для них возможными, больше не приносят боль и даже превратились в любимые. Интенсивная практика уроков сознавания через движение ускоряет научение.
Начинающие преподаватели могут за два месяца набрать столько же опыта, сколько их предшественники получали за два года. Сам тот факт, что урок не записывается, а транслируется вживую, мотивирует заниматься, и лично мне помог поддерживать регулярную практику.
Польза 2 | Репертуар: изучайте новые уроки, осваивайте новые темы
Участники утверждают, что их преподавательский репертуар стремительно вырос. Выполнение урока за уроком открывает новые перспективы. Поскольку урок дня — это данность, мы проживаем все разнообразие тем, которые преподавал Моше, с той частотой, с которой он их давал. Например, 26 уроков с ул. Александра Яннаи — порядка пяти процентов — работают непосредственно с дыханием. Обращаемся ли мы, преподаватели метода, к функции дыхания в 5% проводимых уроков?
Обсуждение помогает участникам понять «красную нить» урока.
Сью Сето из Торонто говорит: «Я начал преподавать уроки с ул. Александра Яннаи сразу после завершения обучения. Сейчас я делаю их сам каждый день и понимаю их намного яснее, чем после первого знакомства».
Польза 3 | Педагогические навыки: учите лучше, яснее, проще
Большинство уроков — короткие (35-45 минут), тематически однозначны, без пассивного наблюдения, с простым и понятным языком. Участники говорят, что стали глубже понимать структуру, взаимосвязи и темы уроков, что изменило их стиль преподавания.
Лаура МакМюррей из пригорода Сиэттла говорит: «Это обогатило и изменило мои представления о том, чему учить. Моё эго уже не стремится выбрать самый правильный урок для группы, я больше вовлечена в то, чтобы предложить студентам любой материал как эффективный учебный опыт. Сейчас я работаю с безграничной палитрой. Невозможно переоценить, как благотворно это сказалось на моем преподавании».
Барбара из Канзаса говорит: «Для меня это настоящее расширение границ. В Канзасе я работаю в одиночестве, а со времени моего тренинга прошло более тридцати лет. Для меня очень важно делать это вместе. Многое из этого материала я забыла. Это отразилось на моем преподавании: мои занятия становятся все проще и проще».
Польза 4 | Личностный рост: со-коучинг
Внутри группы постоянно распространяются гигантские объемы информации и поддержки. Это горизонтальное сообщество равных, способствующее взаимопомощи и совместному обучению.
Однажды я читал урок. Его слушал Ларри Голдфарб. После урока он сказал: «Бен, ты здорово читаешь». Хотя я просто зачитывал чужие слова, было очень приятно услышать слова поддержки. Готовность слушать, делиться советом и информацией вдохновляет верой в себя человека с любым опытом.
Катарина Грос из Дюссельдорфа рассказывает: «Для меня это невероятно ценно, потому что я только начинаю практику и завершу обучение в ноябре. Так много побуждений и великолепных идей!»
Барб Хьюстон живет в штате Западная Австралия: «Эта группа для меня стала связующим звеном с коллегами. Я живу в удаленном районе и редко могу присутствовать на уроках сознавания через движение… Теперь я снова чувствую себя частью Фельденкрайз-сообщества…. Этот проект внес неоценимый вклад в мое благополучие».
Польза 5 | Сообщество: рост
Что происходит, когда практики из Парижа, Перта, Монреаля, Мехико, Берлина и Бостона каждый день встречаются в режиме онлайн? An AY a Day — это налаживание отношений с коллегами и создание новых возможностей для сотрудничества.
Кейт Томас добавляет: «Каждый из нас приходит в группу с готовностью исследовать, дифференцировать и учиться на всех уровнях — физическом, эмоциональном и духовном, и для этого особенно ценна поддержка сообщества. Группа помогает нам выйти за пределы индивидуальной практики».
Ларри Голдфарб, постоянный участник, считает, что «если мы намереваемся овладеть профессией, то очень важно, чтобы у нас было сообщество».
Хотя среди участников есть известные люди в сообществе, такие как Ларри Голдфарб, Лаура Ядвеб (создатель FeldyNotebook.com), Синтия Аллен (организатор Feldenkrais Awareness Summit) и Эллен Солоуэй (редактор английского перевода уроков с ул. Александра Яннаи), никто не использует собственную репутацию в своих интересах.
Каждый участник — будь то выпускник 1975 года или студент текущих программ — в онлайн-пространстве становится просто практикующим, который пытается улучшить жизнь своего сообщества и ищет поддержки и совета от коллег.
Пару раз я обсуждал этот проект с опытными практиками из моего города, и они сказали: «Я всё это уже делал. Мне это не нужно».
Похоже, они не поняли смысл проекта: опытные практики присоединяются не потому, что их специально приглашают, к ним относятся с большим пиететом или просят провести урок. Они присоединяются, потому что понимают преимущества изменений и трансформации на личном и профессиональном уровнях, которые можно получить благодаря регулярному выполнению уроков сознавания через движение.
Эллен Солоуэй, выпускница тренинга в Амхерсте: «Меня иногда спрашивают, почему я так часто посещаю уроки. Первый ответ такой: мне просто нравятся эти уроки, я после них отлично себя чувствую! Другой ответ — это потрясающий совместный проект с минимальным участием эго».
В группе нет «тренеров» и «студентов». Сегодня ты лежишь на полу и слушаешь урок, а завтра — его читаешь. Студенты преподают уроки сознавания через движение тренерам! Участники охватывают все области специализаций: метод Фельденкрайза с лошадьми, детьми, людьми с болезнью Паркинсона; анатомы, музыканты, актеры. Какой бы ни возникал вопрос, у кого-то из группы обязательно найдется ответ, или понимание, где можно найти ответ за пять минут. Это снимает ограничения и как глоток свежего воздуха, для демократизации нашего сообщества и для того, чтобы дополнять друг друга.
27 февраля 2019 года Кван зачитал последний урок, №550, озаглавленный «Без названия». Правда, конец лишь ознаменовал начало. На следующий день группа начала серию из 19 дней уроков на зрение, затем — уроки в положении стоя, уроки на дыхание и так далее, исследуя разные темы.
1 июня 2019 года все началось с начала, с урока №1.
Чему учится группа
Когда я спросил Квана, что он вынес для себя из этого процесса, он ответил, что главным открытием стало вычитывание нового англоязычного перевода французского семинара Моше 1978 года (семинар Питера Брука). Впервые в истории сообщество метода Фельденкрайза объединилось для краткосрочного проекта.
Коллективный разум делает легкой работу над большими проектами. Можно было бы быстро сделать и другие проекты силами сообщества: например, перевести оставшиеся уроки с ул. Александра Яннаи с иврита или расшифровать неопубликованные материалы Международной федерации метода Фельденкрайза, на которые раньше не хватало ресурсов и времени.
Кван пояснил, что мы экспериментируем с тем, может ли международное сообщество метода Фельденкрайза действовать как единый организм. Он добавляет, что его видение проекта сводится к исследованию того, может ли сообщество воплотить принципы метода Фельденкрайза.
Каковы эти принципы?
Равное распределение усилий между всеми частями целого, отсутствие «ведущего», надлежащая реакция на стимул, среда для научения.
По словам Квана, эта группа предлагает нам «возможность заняться этой работой в полном масштабе, а не выбирать определенные уроки». Он считает группу одной из «функций» на длительном пути развития метода.
Будущее
Как группа An AY a Day может изменить метод Фельденкрайза в будущем?
Профессиональное сообщество метода Фельденкрайза — это узкая пирамида.
Всего в мире есть семьдесят один тренер, треть из которых прошли обучение в Тель-Авиве, Сан-Франциско или Амхерсте (1969, 1975, 1980).
Две трети тренеров проживают в 3 странах: Израиле, Германии и США.
Чтобы подчеркнуть этот момент, ощутите разницу: 4% тренеров живут в Сан-Франциско, и при этом ни одного тренера нет в Африке, Южной Америке, Китае, Индии, Японии и России.
Кто-то из числа семидесяти одного тренера уже ушел на пенсию. Осталось порядка 55-60. Такое малое число людей не может самостоятельно влиять на широкую общественность. Мы, Фельденкрайз-практики со всего мира, должны прикладывать все усилия, чтобы выйти на рынок и внедрять инновации. Перед нами открыты беспрецедентные возможности, например, преподавание через Интернет.
От идеи онлайн-занятий у кого-то из коллег идет мороз по коже — они переживают, что неподготовленные участники могут травмироваться без нашего надзора. Но Моше уже преподавал по радио в Израиле и Швейцарии и мечтал вести уроки по телевидению.
Не пора ли нам доверять людям и дать им инструменты для их собственного становления и роста, не прибегая к ограничивающему посредничеству нашего надзора?
История интернета показывает, что вирусный рост происходит, когда большинство людей получает свободный доступ к информации. Если удерживать все материалы за профессиональным защитным барьером, мы сохраним контроль, но препятствуем массовому распространению. Логично было бы опубликовать материалы изначально публичных семинаров, например, из Торонто или Лондона.
И все же для нас будет тяжело отпустить контроль и начать относиться к людям как к взрослым, а не как к детям. Доверять им. Жить по закону: «Я не преподаю, а создаю условия, в которых другие могут учиться».
Интернет — это инструмент, который можно использовать как в благих, так и в плохих целях. Лично я как практикующий специалист не могу повлиять на профессиональную пирамиду метода, но вместо того, чтобы расстраиваться, я говорю: «Я не хочу бороться с тем, что я не могу изменить. Я изменю то, что могу, начиная с себя». Сейчас появилась возможность объединиться в рамках горизонтального сообщества равных, наращивая коллективный интеллект и трансформируя сообщество через отдельных людей.
Группа An AY a Day стала примером того, как мы, практики, можем использовать современные технологии коммуникации и создавать нечто большее, чем сумма всех нас, чтобы оказать наибольшее положительное влияние на максимальное количество людей.
Еще раз процитирую Ясминку: «Группа подарила мне новый взгляд на жизнь, в котором научение и регулярная практика сознавания через движение поддерживают мое здоровье и обогащают мою профессиональную жизнь. Я глубоко благодарна всем, кто создал это пространство, и всем, кто участвовал в нем».
Уроки происходят каждый день в 17:00 по единому времени UTC (18.00 по московскому времени).
Зарегистрируйтесь. Войдите в систему. Лягте на пол.
***
Что делать, если вы хотите принять участие: технические детали
«An AY a Day — это ежедневная онлайн-группа по изучению уроков сознавание через движение, открытая для всех Фельденкрайз-практиков и студентов профессиональных программ. Идея проста — каждый день мы вместе проходим урок с ул. Александра Яннаи. Один волонтер зачитывает урок по транскрипту, остальные его выполняют. После урока следует короткое обсуждение.»
Веб-сайт: http://www.anayaday.org/
Фейсбук группа: https://www.facebook.com/groups/1777378065907644/
/ / /
Автор: Бен Парсонс
Над переводом работали: Надежда Лебедева, Елена Соловьева, Георгий Попов, Надежда Логинович